冷蔵庫が届く予定の日でしたが、トラブルがあって延期になりました。冷蔵庫だけに困ったものです。今日は練習無し。 ５日間連続で練習すると疲れが溜まっています。 明日も飲み会ですので練習無しです。

今日は水泳日和（どんな日やねん！）。 疲れが溜まってるのを感じる。 でも、今日は水泳のみ。 ノルマは、よんせんめーとる。 途中でマスターズのコースに入ってスピードめにゅう。 でも すぴーどは上がらん。 距離だけは、って事で、よんせんさんびゃくめー…

トレッドミルで淡々と１３ｋｍ走 昨日の疲れもあって調子は上がりません。 ２日も続けて筋トレしたのでスイムに行ってからは えらいコッチャでした。５０ｍ×１０本 ５０秒 ３７〜３８秒位かな？ どうしたもんだか。。。

冷蔵庫が届く予定の日でしたが、トラブルがあって延期になりました。冷蔵庫だけに困ったものです。今日は練習無し。 ５日間連続で練習すると疲れが溜まっています。 明日も飲み会ですので練習無しです。

そんな言葉が有るのか知りませんでしたが、そんな感じの日です。 仕事は外出先で６時前に終了。 素早く帰宅。いえ、手前でコスパに寄りました。 早く行ったのですがエライ混んでますね〜。皆さん仕事とかしてるんやろか？と思いましたが、トレッドミルが空い…

５時半起床 起床の少し前に脚が攣りました（睡眠中です）。 痛いけどせっかくおきたので１０ｋｍ強のｊｏｇ６時１５分〜７時１５分。 ８時〜家族揃って朝食（お茶漬け）。 冷蔵庫の調子が悪いので １０時に修理の見積もりに来て貰う。 コンプレッサートラブ…

６月２０日（土） 昨夜は送別会でしたので参加の自信は有りませんでしたが、５時半に起床。寝不足ですので動きがスローです。７時のリビエールには間に合わず、７時半に竹之内の交差点で鯛さんご一行の大台ケ原サイクリングに合流しました。実は初めて大台ケ…

お世話になった元上司が退職されます。 未だ４９歳の筈ですが、事業をするという事ですので、中々力にはなれませんが、応援したいと思います。 で、今夜は送別会でした。と言ってもこじんまりした物でしたので早めに帰宅（でも２３時）。明日のロングライド…

５時半起床 起床の少し前に脚が攣りました（睡眠中です）。 痛いけどせっかくおきたので１０ｋｍ強のｊｏｇ６時１５分〜７時１５分。 ８時〜家族揃って朝食（お茶漬け）。 冷蔵庫の調子が悪いので １０時に修理の見積もりに来て貰う。 コンプレッサートラブ…

スタート直後は下りです。 激下りです。１ｋｍだけですが。コレがゴールの時は登るんですね。 その後、４ｋｍほどは登りらしい登りがありましたが、未だ心拍が一度も上がってないのでどうしようかと悩んでいました。まあ、その後下りが続くと聞いていたので…

第１回レポ（何回までかは謎です）事前 当初の予定では、わたす・マーさん・Ｍ尾さんの３名にウラフォンドのトミーさんが不明で、３or４名でした。 マーさん。家庭の事情でＤＮＳが決定。週の前半でした。 土曜の朝、今夜出発ですが、トミーさんが脚の状況の…

初参加をしてきました。 レポートしたいのですが、眠たいｚｚｚ 後日にします。

仕事がバタバタしてました。 来週出来る事は来週するとして、遅くはなりましたが帰宅。 コスパで少し（1,500ｍ）泳いで帰りました。 体が全体に重い感じ。Ｎ也の水泳は方針転換して、私もお世話になっているコスパの短期教室にお世話になる事にしました。明…

午前中は神戸で仕事でした。 初めての阪神神戸線も体験。別に普通の地下鉄って感じで感動も無し。元町はゴチャゴチャしていましたが豚マンも無し。 午後から会社に戻り仕事です。何か色んな事が勃発していました。 明日も頑張らなくてはいけない模様。家に帰…

今年の夏、Ｎ也を水泳の短期教室の体験コースに行かせる事にしました。状況次第でＲ穂も。 無料体験の３日間でどれだけ学んでくれるか？ その後習った事を忘れないように復習の時は私がプールに連れて行こうと思います。