私が冬休みに入る少し前に子供達がノロに罹っていました。 私も危ないなぁと思っていたら冬休みに入ると同時に罹りました。何とか２日で回復。大晦日の今日にやっと走れました。で、かねて購入していたサロモンのXA Pro 3D Ultra GTX という靴を試し履き。 …

土曜日に空手の稽古納めを見学に。 礼儀が厳しくて、ずっと続けさせると、人間がしっかりするかな(^o^)

6時からジョギングしてました。 冬のこの時間は、正直言って辛い！公園はこんな感じでした。走り終わったらやっぱり気持ち良いかな(*^_^*)

子供達は２学期が終わった様です。 私はまだまだ２学期が終わりません。今年は２８日までです。で、Ｎ也んは２回目の通信簿を持って帰った。 こんな感じ。。。 と 公開しようとも思ったけど流石にやめておきましょう。 まあ、頑張っている様です。３学期も頑…

スマホにデビューしたんですが、使い方が難しい様です。 便利に暮らそうと思うと、覚えることが多くて。 覚えるために便利でなくなる？ 使いこなしたら便利になるのかな？ 楽しそうです。

金曜日はスイムの日としている。 コスパのマスターズクラスがあるからだ。 このマスターズクラス、学生のインストラクターが最近は自分の練習も兼ねている様だ。お陰でしっかり泳げる。４５分間のクラスで2,000m。中々しんどい。 今日は早く行けたので、早出…

何か滝畑ダムが怖いニュースになってます。 馴染みのある所だけに怖いです。最近小さな事が原因の大きな事件が多すぎます。この国はどうなって行くのかな？マラソンで痛い足ですが、今日はトレッドミルで１１ｋｍ走りました。 走って回復をして行きたいと思…

早朝から移動しないといけないので、４時半に起きて６時の電車に乗って会場の鴻池競技場まで。途中、やまちゃんと合流して到着です。 参加者が非常に多い（１万７千人だそうです）。 ここで、ショックな事が。。。昨日デジカメを忘れたので今日はしっかり持…

奈良マラソンは全員前日受付が義務になっています。 しかも、駐車場は封鎖されているので電車しかありません。 奈良まで１時間強かけてｋ鉄電車で移動していきました。 会場の鴻池陸上競技場は、かつて住んでいた所の近くなので懐かしい感じでした。 が、会…

今年、第２回なのですが、初めての参加です。 最近膝の具合が悪く走る量をかなり落としています。 何とか痛みはましになって来たけど、練習不足になっています。どうなるかな？ 無事に走れますように。。。

Ｋ川さんが○○王国へ赴任されるので、お見送りに関空まで。 しばしお話をして、Ｕ瀬夫妻とマリアちゃんが来て更にお話し。 いよいよ出発を見送りました。その後は、臨空のアウトレットへ。 欲しかった子供服を数点と 私は偶々見つけたＡＤＩＤＡＳのトレイル…

昨日は、高校のクラブのＯＢ会忘年会でしたので、今日は二日酔いでスタート（折込済）しましたが、本日は地区の自治会のボーリング大会に家族で参加しました。 Ｎ也とＲ穂はボーリングデビューでどうなる事やら。。 行って見たら、自治会の大会とは言え、ボ…

書き忘れていた。 ＣＸ−１のシェイクダウンして来ました。 最近膝が痛いのでランは抑えてる。バイクに乗っています。で、ＣＸ−１の感想は、 ・フレームの良さは感じます。 ・硬いんだけど、負担は少ないかな。 ・ハンドル周りを変更しようと思う。 ・クラン…

問題のＣＸ−１のシートピラーですが、ショップに持ち込み色々して貰いましたが、ピクリとも動かず。 シートピラーを割ることも考えましたが、結構良いピラーなので勿体無い。最終的には、ヤグラを万力で固定してフレームを回しました。 こんな感じ。 その後…

せっかくのお休みですが、雨。 サイクリングしたかったが、家に居ます。 Ｎ也は風邪気味でしんどそうですが、空手に行けるのでしょうか？明日も雨っぽいです Ｔ_Ｔ)

金曜日ですのでスイムです。 早くコスパに行けたのでしっかり泳ぎました。 4,300ｍ 4,000を越える練習の時はさすがに”泳いだ感”強いです。 疲れた。Ｎ也が微熱が出ています。36.9℃。 明日はどうでしょう。わたしはショップに行かねばならないので。。。

Ｋ川さんに譲って頂いたコルナゴＣＸ−１。 乗るのを楽しみにしていますが、オーマイガァァァッッッな事が。サイズを見るとサドルを３㎝位上げる必要があります。 合わしとこと思ってシートクランプ緩めて。少し上げっ、上げっ、上げっん？微動だにしません。…

久し振りの運動はやはりスイムから。 インターバルの練習会ですが、早出残業、残業とこなして4,000m泳いで満足。 このインターバルは最近ドンドンきつくなっているので良い感じです。 明日はシクロクロス車を引っ張り出そうか、ロードに乗ろうか？

１１月２日 父が入院中でしたが容態の悪化を聞いて仕事が終わって病院へ 兄も千葉から帰って来たので夜はお願いして私は帰宅しお休み。 その後も容態は戻らず（一時透析が出来る程度には戻ったのですが）に５日に逝きました。私はその瞬間に立ち会えたのでせ…

日曜日 自治会の秋祭りでした。 今年は役をしているので前日から準備で大忙し。 当日は、雨が降りそうで振らないギリギリの天気でしたが、無事に出来てよかったです。 地区の子供達が喜んでいたので何よりかな。 家の子供達も楽しくやってました。 最後の集…

朝寝坊（と言っても６時過ぎ起床）したので、練習は無し。 子供に見つかっては出掛けられません。。。で、電球を買いに行きました。 今時は種類も多く買うのも難しい。 結局は、鋭い電気屋さんのＬＥＤを購入。 交換頻度が少なくなる（筈）なので、交換が面…

今日 金曜日は、子供達は何をしてたのでしょう。 我が家は義父母との２世帯住宅ですが、日常は別々に動いています。 今日は、義妹と甥が泊まっているので、我が愚息、愚女が泊まりに行くと言ってたそうですが、私が帰った時には家のベッドで爆睡しておりまし…

家に帰ると、子供達がポケモンを見ていた。 少し時間は違うのだが、空手があるので録画して見ている様。 どうも私が帰って来たのにも気づいていない感じでした。 ポケモンも終了して気付いてくれました。私は、夜にジョギングを楽しみました。Tシャツ短パン…

Ｎ也は学校からお芋掘りに行ったようです。 相当楽しんでいた模様ですが、私が帰って来た時には寝ていたので詳細は不明。私は、日曜日の800ｍ走と、月曜日の自宅−葛城山−自宅のランニングの影響か足が痛いです。 今日は久し振りにスイムを実施。回復に向けて…

今日は、地元の運動会です。 これでこの秋の運動会３連発を消化。子供も大人も楽しめた運動会でした。 子供達は、お菓子とジュースに大満足。 私は、８００ｍ競争で疲れ果てました。

10月8日は、長女Ｒ穂の幼稚園の運動会です。 こちらも写真が未だ取り込めていないのですが。。。芝生の運動場でする運動会は良いものですね。Ｒ穂は、かけっこで１位でした！ よくやった！！

Ｎ也の運動会でしたが。未だ写真を取り込めていない。やっと、取り込んだ。 そう、この小学校は今年からグラウンドが芝生になったのです。私も週末に使わせて欲しいが駄目でしょうか？

５時に家を出て二上山に行ってみた。 家を出るときは真っ暗だが、山の裾にとっつく頃には明るくなってきた。 もう暫くするとその時間も暗い筈。ライト登場かな？ 真っ暗な向うの二上山。見えるかな？二上山を登ったり降りたり２周しました。 このコースだと…

いつ以来だろ？バイクに乗りました。 と 言っても滝畑までのお気軽コース。 軽くでも乗っておく事が大事と思いました。１０月はランニング主体かな？

自治会の用事があるので、私は８時半までに帰らねばなりません。 ４時に目覚ましセットしましたが、起床は５時。 食事してから６時に出発します。 竹之内峠往復のコースに決定。 途中２度の軽量化を経て、２２ｋｍ走れました。 良かったですが、脚は悲鳴をあ…