仕事が遅めでしたが、21時からスイム。 一人で寂しく3,000ｍ泳ぎました。 スイムなのに、左膝が痛くなってしまった。ところで、ジャイアント号の軽量化の為に、CONTROLTECH FEATHERを 購入しました。泥酔して いつの間にかポチッとしてたのは内緒です。支払…

香芝市民マラソンに出場しました。 先週木曜日に肉離れをして１０日目。昨日久々にジョグしただけでしたが、強行出場。脹脛はテーピングで固めています。 家の近くでの開催なので、９時前まで家に居て、自転車で会場へ。。。 レースプランは、まあ、足が爆発…

今日で３７歳になりました。 昨年は、エセアラフォーだったけど、正真正銘のアラフォーになった気がする。何しろ、右足の肉離れ療養中の誕生日だから。。。今日、だいぶ良くなったのでスイムをしてみた。２，５００ｍ何とかなったよ。 明日は、テーピングで…

右足の痛みが続いている。 全く困った物だ。 未だ走る勇気は無い。 今日も練習無し。トホホ：＿；）今週末の香芝市民マラソン 出れるかな？

木曜日の痛みが消えない。 自己診断だが軽い肉離れか？ 金曜日は歩くのもままならないままだが、水泳なら足の負担が少ないと思ってプールに行った。 無理。。。壁を蹴れないから練習出来ない。水泳（プルだけでも）足はいるのです。体を保持するのに意外と踏…

寒さにも負けず、頑張ってナイトランをスタートしたんです。 負けそうになったけど。 今日の予定は１５ｋｍ。 でも１０ｋｍを過ぎた所で右膝に激痛 イタッッッ！！ 帰らん訳にはいかんから、間接の故障で無い事を祈りながら ゆっくりジョグで帰る事に。 ゆっ…

昨日、信太山クロスカントリーで遊んだので、今日は早朝の練習のみ。二上山周遊のプチトレイルをしてきました。 練習コースの途中からの風景 二上山雄岳の土は凍っていました。 写真では凍りっぷりが分らんかな？今日は、あまりの早朝の為、序盤はヘッドライ…

毎年恒例になっている信太山クロスカントリー。 １０ｋｍですがかなりハードなコース。 しかし、例年より参加者は多く？７００人です。 私は、後半たれてしまったので、４５分２０秒でした。

木曜日はコスパが休み。 家に帰って夜ジョギングしよう！そうしよう。 しかし、寒さに負けそうでした。 家の近く、私が帰宅した２１時の気温は−１℃との事。寒い筈です。 何とか気力を持ち直して１１ｋｍだけジョギング出来ました。 寒さに負けなかっただけ良…

午前中 敦賀 午後 大阪 の勤務でした。 仕事終了後は呑みのお誘いを丁重にお断り申し上げてスイム。 金曜日は宴会の予定が入っているので水曜でしたがスイムの日としました。練習会もあるし。 練習会はなんとタイムトライアル。５０ｍ泳いで○８．５秒 飛び込…

久々の更新ですが、 今日から仕事が始動しました。 通常勤務です。トレーニングは、２日に少しジョギングしましたが、実質的には 今日が始動です。 コスパでトレッドミル走を１６ｋｍ。 汗で一杯です。２０１１年の計画は ・ダイトレ ・皆生トライアスロンで…