2009-06-24 水泳 トライスロンの練習 今日は水泳日和(どんな日やねん!)。 疲れが溜まってるのを感じる。 でも、今日は水泳のみ。 ノルマは、よんせんめーとる。 途中でマスターズのコースに入ってスピードめにゅう。 でも すぴーどは上がらん。 距離だけは、って事で、よんせんさんびゃくめーとるの水泳でした。