ココの所、脹脛が痛い。 肉離れの様な痛さだが、多分違う。 だから、走るのを減らしている（只でさえ少ないのに）。 しかも、蹴らないように気を使っている（只でさえスピード無いのに）。 今日、コスパでトレッドミルで走った。 これも脹脛が痛いので蹴らな…

早起きしました(ﾟoﾟ; 朝ご飯は、新幹線の中で。 サラリーマンの朝食です。 すごく一般的かな？ 朝からカツサンドは重いのかな？

昨日、今日と研修だった。 お金を貰いながら勉強するのは日本のサラリーマン位だろうか。 先日、韓国の取引先の人と話をしていたら、数十年前ではあるが日本では通勤旅費を会社が支給している事にビックリしたそうです。更に勉強まで。。。家に帰って仕事が…

先日、香芝市民マラソンのエントリーを済ませた（今年は親子共々）のですが、日曜日の朝のジョギング中に右の脹脛の違和感が大きくなりました。 気にせずに今日はLSDをしました。違和感はかなりなものになってしまいました。半分肉離れの様な痛さ。まぁ、突…

信太山クロスカントリーにエントリーしていたのですが、Ｎ也の空手の初稽古の送り迎えになりました。 見てると寒い。私も稽古したら良かったかな？今日も稽古納めに続いてしんどいメニューがあった様です。私の稽古は、初稽古に行く前に早朝に１０ｋｍのジョ…

早起きは失敗しました。 起きると７時前。。。家族で朝食を摂った後、２０km位のランニング。 昨日の影響もホンの少しで良かったです。午後から 子供達と遊んでる隙を見つけて、コスパへ。 スイム初めになりましたが、3,100mを消化。 こちらは疲労感たっぷり…

新年おめでとうございます。仕事、家庭、トレーニングと上手くいきます様に。。。さて、私のトレーニング初めは、1月2日の初詣ランとなりました。 鯛さん、ｋ保さん、F田さん等は道明寺から走ってくるとの事です。 私は、道明寺に集合するのが大変なので道中…

私が冬休みに入る少し前に子供達がノロに罹っていました。 私も危ないなぁと思っていたら冬休みに入ると同時に罹りました。何とか２日で回復。大晦日の今日にやっと走れました。で、かねて購入していたサロモンのXA Pro 3D Ultra GTX という靴を試し履き。 …

土曜日に空手の稽古納めを見学に。 礼儀が厳しくて、ずっと続けさせると、人間がしっかりするかな(^o^)

6時からジョギングしてました。 冬のこの時間は、正直言って辛い！公園はこんな感じでした。走り終わったらやっぱり気持ち良いかな(*^_^*)

子供達は２学期が終わった様です。 私はまだまだ２学期が終わりません。今年は２８日までです。で、Ｎ也んは２回目の通信簿を持って帰った。 こんな感じ。。。 と 公開しようとも思ったけど流石にやめておきましょう。 まあ、頑張っている様です。３学期も頑…

スマホにデビューしたんですが、使い方が難しい様です。 便利に暮らそうと思うと、覚えることが多くて。 覚えるために便利でなくなる？ 使いこなしたら便利になるのかな？ 楽しそうです。

金曜日はスイムの日としている。 コスパのマスターズクラスがあるからだ。 このマスターズクラス、学生のインストラクターが最近は自分の練習も兼ねている様だ。お陰でしっかり泳げる。４５分間のクラスで2,000m。中々しんどい。 今日は早く行けたので、早出…

何か滝畑ダムが怖いニュースになってます。 馴染みのある所だけに怖いです。最近小さな事が原因の大きな事件が多すぎます。この国はどうなって行くのかな？マラソンで痛い足ですが、今日はトレッドミルで１１ｋｍ走りました。 走って回復をして行きたいと思…

早朝から移動しないといけないので、４時半に起きて６時の電車に乗って会場の鴻池競技場まで。途中、やまちゃんと合流して到着です。 参加者が非常に多い（１万７千人だそうです）。 ここで、ショックな事が。。。昨日デジカメを忘れたので今日はしっかり持…

奈良マラソンは全員前日受付が義務になっています。 しかも、駐車場は封鎖されているので電車しかありません。 奈良まで１時間強かけてｋ鉄電車で移動していきました。 会場の鴻池陸上競技場は、かつて住んでいた所の近くなので懐かしい感じでした。 が、会…

今年、第２回なのですが、初めての参加です。 最近膝の具合が悪く走る量をかなり落としています。 何とか痛みはましになって来たけど、練習不足になっています。どうなるかな？ 無事に走れますように。。。

Ｋ川さんが○○王国へ赴任されるので、お見送りに関空まで。 しばしお話をして、Ｕ瀬夫妻とマリアちゃんが来て更にお話し。 いよいよ出発を見送りました。その後は、臨空のアウトレットへ。 欲しかった子供服を数点と 私は偶々見つけたＡＤＩＤＡＳのトレイル…

昨日は、高校のクラブのＯＢ会忘年会でしたので、今日は二日酔いでスタート（折込済）しましたが、本日は地区の自治会のボーリング大会に家族で参加しました。 Ｎ也とＲ穂はボーリングデビューでどうなる事やら。。 行って見たら、自治会の大会とは言え、ボ…

書き忘れていた。 ＣＸ−１のシェイクダウンして来ました。 最近膝が痛いのでランは抑えてる。バイクに乗っています。で、ＣＸ−１の感想は、 ・フレームの良さは感じます。 ・硬いんだけど、負担は少ないかな。 ・ハンドル周りを変更しようと思う。 ・クラン…

問題のＣＸ−１のシートピラーですが、ショップに持ち込み色々して貰いましたが、ピクリとも動かず。 シートピラーを割ることも考えましたが、結構良いピラーなので勿体無い。最終的には、ヤグラを万力で固定してフレームを回しました。 こんな感じ。 その後…

せっかくのお休みですが、雨。 サイクリングしたかったが、家に居ます。 Ｎ也は風邪気味でしんどそうですが、空手に行けるのでしょうか？明日も雨っぽいです Ｔ_Ｔ)

金曜日ですのでスイムです。 早くコスパに行けたのでしっかり泳ぎました。 4,300ｍ 4,000を越える練習の時はさすがに”泳いだ感”強いです。 疲れた。Ｎ也が微熱が出ています。36.9℃。 明日はどうでしょう。わたしはショップに行かねばならないので。。。

Ｋ川さんに譲って頂いたコルナゴＣＸ−１。 乗るのを楽しみにしていますが、オーマイガァァァッッッな事が。サイズを見るとサドルを３㎝位上げる必要があります。 合わしとこと思ってシートクランプ緩めて。少し上げっ、上げっ、上げっん？微動だにしません。…

久し振りの運動はやはりスイムから。 インターバルの練習会ですが、早出残業、残業とこなして4,000m泳いで満足。 このインターバルは最近ドンドンきつくなっているので良い感じです。 明日はシクロクロス車を引っ張り出そうか、ロードに乗ろうか？

１１月２日 父が入院中でしたが容態の悪化を聞いて仕事が終わって病院へ 兄も千葉から帰って来たので夜はお願いして私は帰宅しお休み。 その後も容態は戻らず（一時透析が出来る程度には戻ったのですが）に５日に逝きました。私はその瞬間に立ち会えたのでせ…

日曜日 自治会の秋祭りでした。 今年は役をしているので前日から準備で大忙し。 当日は、雨が降りそうで振らないギリギリの天気でしたが、無事に出来てよかったです。 地区の子供達が喜んでいたので何よりかな。 家の子供達も楽しくやってました。 最後の集…

朝寝坊（と言っても６時過ぎ起床）したので、練習は無し。 子供に見つかっては出掛けられません。。。で、電球を買いに行きました。 今時は種類も多く買うのも難しい。 結局は、鋭い電気屋さんのＬＥＤを購入。 交換頻度が少なくなる（筈）なので、交換が面…

今日 金曜日は、子供達は何をしてたのでしょう。 我が家は義父母との２世帯住宅ですが、日常は別々に動いています。 今日は、義妹と甥が泊まっているので、我が愚息、愚女が泊まりに行くと言ってたそうですが、私が帰った時には家のベッドで爆睡しておりまし…

家に帰ると、子供達がポケモンを見ていた。 少し時間は違うのだが、空手があるので録画して見ている様。 どうも私が帰って来たのにも気づいていない感じでした。 ポケモンも終了して気付いてくれました。私は、夜にジョギングを楽しみました。Tシャツ短パン…