ナイトラン

頑張って仕事を早めに終わり、頑張って上司のお誘いをお断りし、帰ってからジョギング出来ました。
１８ｋｍ　１時間半でしたが、運動不足の為か体が非常に重く感じました（実際重い？？？）最近、体重は測っていないので恐い限りですね。

確かにしんどいのですが、体を動かすとヤッパリ楽になります。体の中から嫌な物が出て行く感じを感じています。

ところで、
７月の皆生までに後４〜５ｋｇ程落としたいのですがどうでしょう？