小松以降初の練習です。
小松のレポも書いていませんが、記憶も薄れて来たので困っています。実は、先週末は受験生だったので他の事してる暇が無かったと言うのが実情。
トレッドミルで１４ｋｍ走りましたが、左腰からお尻に掛けてがどうも痛い。小松の時から痛いまんまです。
ストレッチはしっかりしたいと思いますが、治るかな？
その後、レッグプレス１００ｋｇ×９０回と、腹筋沢山して終了。
プールに移動しても、1,000mしか泳ぐ時間無く終了。
体重は、67.9kgまで回復してました。
目指せアンダー65kg！叩き出したいと思います。
