週末ですな

昨日のことから

朝、ゆっくり目（６時頃）に起きてゴソゴソと支度します。
ＮＲＦの練習会に出発。
今日の練習メニューはペース走。悩みましたが５分／ｋｍのクラスに混ぜて貰いました。１５ｋｍまでキッチリとした５分ペース。
フリーになってからの３ｋｍでペースアップしました。
コレは一人で出来ない練習なのであり難いです。これからも寄してもらいますね。宜しくです。

今日
朝は早いです４時過ぎ起床。練習はプリキュアが終わるまでにシャワーも終了する時間がタイムリミット。２５ｋｍ走（ジョギング）でした。脚はしんどいですが良い感じで走れてよかったです。
それから、先日破れてしまったのでジョグパンを買いにアルルに行きましたが、子供たちの”瞬足”も安く買えてよかったです。
これでＲ穂も瞬足デビューです。