2011-02-13から1日間の記事一覧
昨日のことから朝、ゆっくり目(6時頃)に起きてゴソゴソと支度します。 NRFの練習会に出発。 今日の練習メニューはペース走。悩みましたが5分/kmのクラスに混ぜて貰いました。15kmまでキッチリとした5分ペース。 フリーになってからの3kmで…
昨日のことから朝、ゆっくり目(6時頃)に起きてゴソゴソと支度します。 NRFの練習会に出発。 今日の練習メニューはペース走。悩みましたが5分/kmのクラスに混ぜて貰いました。15kmまでキッチリとした5分ペース。 フリーになってからの3kmで…