先週は韓国に行っていたので走れませんでした（他の練習も）。
近いモン、とは言え外国。治安が良いのでランセットを持っていけば走れそう。でも荷物が増えるし、道に迷ったら道聞いても分からんし、看板見ても分らんし。何回か行って道が分ったら（言葉が分ったら）ランニングもしてみたいな。荷物に靴を入れられたら。。。
で、土曜の夜に帰国したので日曜日は早起き不可能。
・午後から２５ｋｍのジョギング。
・体が重い（暴飲暴食のせいか？運動不足のせいか？）
・１０ｋｍくらい走るとやっと調子が出てくる。
・でも２０ｋｍで疲れる。
と 言った感じです。
徐々に戻したいです。当面はラン主体かな？
