肩痛と短期レッスン

コスパでトレッドミルでジョギングをした後に泳いでみると
猛烈に肩が痛かった。原因は分かりません。”泳ぐ頻度が少ないので筋肉が落ちている所に週に一度まとめて泳ぐから筋肉が痛んだ”説を立ててみました。だとすると、泳ぐ頻度を上げるか、肩の筋トレをするかしかないのかな？

Ｎ也は、コスパの短期水泳教室最終日です。（コスパさん、親子共々お世話になります）頭まで潜れて、顔付けキックも出来るようになった様子。これから週に一回程度親子でプールに行きたいと思います。

体重　　69.0kg。。。ピンチです。