雨の前日金曜日

３日間の不摂生が祟って気持ち悪い感じ。
マスターズのスイムに入って2,000mのスイム。
平泳ぎばっかりでかなりしんどかったです。
その後のトレッドミルでの１０ｋｍ走ですが、
スイムの後は汗腺が開いている為か、凄い発汗量です。

しかし、体のあくをしっかり出した感じでスッキリしています。

体重は６８．２kg。
不摂生が祟っています。