本日は、トレッドミルで16km走った後少し腹筋等してから、2km程トレッドミルでハイペース走。トレッドミルで意識している事。 ・出来るだけ頭が上下しない ・トレッドミルでテレビを見ているが、ヘッドフォンのコードを出来るだけ揺らさない。 ・足の母…
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