今日から仕事でした。で、忙しいわけも無いので、とっとと帰って、コスパで練習。トレッドミルでしっかり走るつもりでしたが足裏が痛んだので10kmで終了しました。スイムはお茶を濁す程度に泳ぎ、1500mだけでした。今年、アルコールを飲まない日を…
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