昨日から筋肉痛でしたが、昨日はかつての職場のメンバーで宴会。久し振りに帰宅が12時を回りました。 今日は、二日酔いからスタート。 夜はトレッドミルで17km走りました。途中ビルドアップなどしながらですが、ビルドアップとかインターバル的な事を…
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