今週は全く（！）運動できなかったので（明日も出来ないので）朝から３時間走のつもりでしたが、上手く起きられずに８時から２時間走。この時間帯は非常に暑くて困った物です。
韓国（釜山）は涼しくて良かったです。
実は、ガーミンのフットポッドをポチッとしていました。
先週セットアップも終了していたので今日デビューさせました。
目的は、ランのケイデンス（ピッチ）を確認する為。
結果は、感覚的に１８０歩／分位と思っていたピッチが実は１７０歩／分位でした。これからは１８０歩〜１９０歩／分位で走れるように心がけたいです。
