最近、定時過ぎには早く帰りなさいと言う事がハッキリしてきました。上司からも明確に指示が出たり。。。
で、指示には従順に従い、早く帰りました。
ので、コスパにも早く到着。
トレッドミルで１６ＫＭ走しましたが、酷く汗だくになってしまいました。最後はトレッドミルの上がウェットコンディションになり、滑って危険なので終了しました。＞後から使う人 ごめんなさい。
スイムも１，６００ｍだけしましたが、かなりしんどい。。。
体重は６７．０ＫＧ
その内、カクッと下がる時があると信じましょう。
”体重は階段状に落ちていく”
