トレッドミルで１１ｋｍ走り、スイムを１５００ｍだけしましたが、体の芯の方が（表面もですが）疲れています。

７月２０日参加してきました。 ７月１９日 ７時にｋ保邸までお迎えに行き、７時半に志紀駅までS水氏と同行のイサ○氏（若い女性）をお迎えに行きました。S水氏からメールが来ました。｢イサ○はもう着いているようです｣って初対面やのに会われへんやろ！！と思…